04/09/2014
Menos stress, mais energia!
Atualmente enfrentamos séries de experiências e emoções que refletem positivamente ou negativamente em nossas vidas. É possível que com tempo aprendamos a lidar com cada situação, seja ela positiva ou negativa, que fará de nós pessoas favoráveis e otimistas de frente aos possíveis obstáculos.
Enquanto isso não acontece, todos os dias, algumas características contribuem para modificar o nosso humor. O trânsito que anda lento, a faculdade que precisamos terminar, a esperança de conseguirmos o emprego dos nossos sonhos, entre outros. Com a correria do dia a dia, muitas vezes o stress impende de cuidarmos de nós ao longo do ano.
Confira algumas dicas básicas para eliminar o stress de sua vida:
- Identifique as suas fontes de stress
- Elimine obrigações desnecessárias
- Deixar para amanhã aquilo que pode ser feito hoje
- Evite pessoas difíceis
- Simplifique sua vida
- Liberte sua agenda
- Vá mais devagar
- Ajude os outros
- Relaxe ao longo do dia
- Despeça-se
- Faça exercícios físicos
- Tenha uma alimentação saudável
- Elimine os ‘suga-energia’
- Organize sua vida
- Limite o uso de internet e celular
- Faça massagem
- Faça meditação
- Durma bem.
Seguindo as dicas do Blog da Pró-Corpo você terá uma vida mais saudável e ficará mais bonita!
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