06/04/2015
Detox urgente
Esta com pressa para emagrecer? Que tal adotar uma dieta radical por 7 dias? Veja a lista que a nutricionista da Rede Pró-Corpo, Letícia Possebon, montou:
- Ingerir 10 copos de água por dia;
- Excluir enlatados, embutidos e queijo amarelo do cardápio;
- Fugir do sal;
- Consumir proteínas magras: frango, peixe, queijo branco ou derivados light, clara de ovo e quinoa;
- Optar por carboidratos integrais: arroz, pão e aveia;
- Abusar das saladas;
- Não consumir carboidratos após as 19hs!
Substituir molhos tradicionais pela receita abaixo:
1 pote de iogurte natural desnatado
1 pitada de sal
1 pitada de noz moscada
Orégano, salsinha e cebolinha
Regar com caldo de limão e 5 colheres de sopa de azeite extravirgem
Consumir frutas diuréticas como melancia, abacaxi e melão. Veja a receita de suco detox abaixo:
1 fatia grande de fruta (melancia, abacaxi ou melão)
1/2 litro de água de coco
1 folha de couve
1 colher de sopa de hortelã picada
Raspas de gengibre
Tomar no final do dia.
Gostou? São dicas simples que podem ser aplicadas durante uma semana e adotadas para o dia a dia! Para potencializar sua dieta detox, adote também a Massagem Pró-Detox, é um tratamento estético perfeito para desinchar, pois ativa o sistema linfático, responsável por absorver gorduras do intestino e transportar resíduos para serem eliminados.
Olá,
Adorei o seu site. Eu própria já fui gordinha :), mas com muita força de vontade e aconselhando-me bastante em sites de emagrecimento, consegui perder 38 Kg.
Estou aqui para dar bastante força a todas as pessoas que pretendem perder peso de uma forma saudável.
Não desistam. Acreditem no vosso crer.