28/09/2011
Benefícios do Pilates
Na busca do corpo perfeito, existem diversas atividades, exercícios e tratamentos para conquistá-lo. Uma atividade tem feito a cabeça de muitas pessoas e virou febre entre os famosos - o Pilates. Esta atividade tornou-se comum em academias. Mas afinal, você sabe quais os benefícios do Pilates?
Pilates é um método que utiliza técnicas de alongamento para tonificar os músculos e realinhar a postura. Além disso, os praticantes buscam união entre corpo e mente!
A respiração, postura e concentração são alguns dos principais benefícios do Pilates. Essa modalidade integra o corpo todo, porém, o principal foco do trabalho é fortalecer da região do abdômen, que é chamado de “casa de força” (fazendo com que o a barriga fique enrijecida, como se tivéssemos feito abdominal). Não existem aquelas séries repetitivas, tornando um exercício chato e enjoativo. Cada movimento é feito no máximo oito vezes. As aulas duram aproximadamente uma hora e os exercícios podem ser feitos no solo, com bolas, ou em equipamentos especiais. Outra vantagem é que por depender só de você e ser usado seu peso nos movimentos, o resultado é bem rápido, vinte sessões são suficientes para que as dores diminuam e os músculos se fortaleçam, ficando bem durinho.
O Pilates é uma moda que veio para ficar, e associado a tratamento estéticos, a conquista do corpo perfeito é certo.
Os benefícios de cada um são diferenciados, o Pilates fortalece e alonga os músculos, além de aumentar a mobilidade das articulações, já os tratamentos estéticos ajudam e eliminam problemas que nenhum exercício e emagrecimento resolvem, como por exemplo, estrias, manchas, rugas, acne, vasinhos...entre outros.
Veja mais benefícios do Pilates:
Harmoniza seu físico e mental;
Alongamento e obtêm controle corporal;
Corrige a postura;
Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
Melhor coordenação motora;
Maior mobilidade das articulações;
Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
Fortalecimento dos órgãos internos;
Aumento da concentração;
Trabalha a respiração;
Promove relaxamento.
Sou muito magra e gostaria de ganhar um pouco de bumbum , com a pilates é possivel?
-Obrigado!
Olá, Samanta! Tudo bem? É possível sim, pois o pilates irá tonificar suas pernas e o bumbum, deixando-o mais aparente. Você conhece o nosso tratamento Pump Up? É ótimo para dar um up no bumbum, o resultado é incrível! Se quiser saber mais sobre ele, acesse: http://www.procorpoestetica.com.br/estetica/pump-up. Qualquer dúvida entre em contato! :*
Preciso emagrecer, ter um abdomem mais definido, consigo com o pilates?
Olá, Jussara! Tudo bom?
O pilates é um ótimo exercício, porém para conseguir o resultado desejado deve ser combinado com uma alimentação saudável e outros tratamentos. A Pró-Corpo oferece diversos procedimentos para você ficar com o abdômen maravilhoso! Venha nos conhecer, agende uma avaliação gratuita pelo número 4007-1437 ou preencha nosso formulário na página: http://bit.ly/blog-estetica-procorpo que a gente te liga! 😀
Muito legal suas dicas, me ajudou muito a escolher qual a melhor forma para eu ter uma vida saudavel e conseguir conquistar o que tanto desejo, perder peso com saude, além é claro de outros beneficios que oferece ao corpo e a mente.
Obrigada