Arquivo da categoria: Alimentação

Perder peso não é uma tarefa fácil, ainda mais quando temos uma carga horária puxada de trabalho e faculdade, acaba sobrando pouco tempo para praticar atividades físicas. A boa noticia é que, mesmo quem tem uma rotina agitada, pode sim emagrecer com alguns hábitos fáceis de serem aderidos! Acompanhe abaixo. Veja 7 passos fundamentais para serem seguidos: … Continue lendo 7 passos fundamentais para emagrecer →

Esta com pressa para emagrecer? Que tal adotar uma dieta radical por 7 dias? Veja a lista que a nutricionista da Rede Pró-Corpo, Letícia Possebon, montou: – Ingerir 10 copos de água por dia; – Excluir enlatados, embutidos e queijo amarelo do cardápio; – Fugir do sal; – Consumir proteínas magras: frango, peixe, queijo branco ou derivados … Continue lendo Detox urgente →

Para os apaixonados por chocolate, a Páscoa é um período de grande tentação. No entanto, com um pouco de informação e uma dose de moderação, dá para aproveitar a data sem culpa, fazendo escolhas mais saudáveis para manter o corpo em forma e a pele bonita. Além do tradicional chocolate ao leite, existem diversos outros … Continue lendo Faça as pazes com o chocolate →

Aveia Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios. Quantidade recomendada: 40 gramas de farelo ou 60 gramas da farinha por dia. Soja Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo … Continue lendo 10 alimentos para viver mais e melhor →

Cremes caríssimos, alimentos exóticos e um único objetivo: melhorar a pele e fazer crescer cabelos mais bonitos. A dificuldade em encontrar tais especiarias e os preços altíssimos acabam jogando um balde de água fria em sua missão de beleza. Agora você não tem mais desculpas: preparamos uma lista com cinco alimentos fáceis de serem acrescentados a … Continue lendo 5 alimentos para manter a pele e os cabelos bonitos →