Arquivo da categoria: Alimentação

Por mais que tente manter uma dieta, é muito difícil segurar a vontade de comer um doce no meio da tarde, não é? Se também é o seu caso, saiba que você tem um grande aliado para conseguir esse feito: o chiclete. Quando consumido nas horas certas, o chiclete pode ajudar a emagrecer. O ideal … Continue lendo Chiclete pode ajudar a emagrecer →

Na correria do dia a dia, os alimentos mais práticos estão cada vez mais sendo consumidos, como barrinhas de cereais, biscoitos integrais e principalmente as frutas. Como muitas dessas frutas precisam ser descascadas, cortadas e lavadas antes do consumo, muitas pessoas preferem consumir os sucos das frutas, muitas vezes industrializados, coados (sem adição de fibras), … Continue lendo Fruta ou suco da fruta? Vale a pena trocar um pelo outro? →

Os alimentos, tanto os naturais como os processados, podem conter vários tipos de gordura. Alguns tipos têm efeito positivo à saúde, enquanto outros podem ser prejudiciais. Mesmo os tipos de gordura benéfica devem ser consumidos com moderação, pois qualquer tipo de gordura contém mais calorias do que proteínas e carboidratos. Você sabe diferenciá-los? Conheça os … Continue lendo Gordura nos alimentos: Conheça os diferentes tipos →

Alimentos que reduzem o apetite de uma forma natural são os que atuam no controle da ansiedade. Geralmente são ricos em vitamina B, substância que atua no equilíbrio das variações de humor e nas reações químicas que ocorrem no cérebro. Esses alimentos, quando adicionados na dieta, podem ajudar a eliminar a fome e auxiliar de … Continue lendo 8 alimentos que saciam a fome →

As pessoas estão se preocupando cada vez mais com alimentação, seja por causa da saúde ou por conta do peso, e acabam trocando bebidas calóricas e açucaradas por sucos de frutas. Os sucos de frutas são uma delícia e fazem muita bem para nossa saúde, mas você precisa ter muito cuidado se quiser adoçá-lo, isso … Continue lendo Qual o suco funcional certo para minha necessidade? →