Arquivo da categoria: Alimentação

Você costuma tomar um bom chá para relaxar? Ou um chazinho para aquecer aqueles dias mais frios? É ótimo, não é? Mas você sabia que, além de tudo isso, os chás também ajudam a repor os líquidos perdidos durante o dia? Os chás são práticos de serem preparados e servidos, e podem ser consumidos de … Continue lendo Os benefícios dos chás mais populares →

Quem se preocupa com a alimentação sabe que a barrinha de cereal virou sinônimo de lanchinho saudável. Fique atenta, até ela precisa de cuidados na hora do consumo. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, algumas barrinhas de cereal não são tão saudáveis assim, e muitas vezes não estão de acordo com os seus objetivos. … Continue lendo Que barrinha de cereal é melhor para minha dieta? →

Segundo nutricionistas, a salada é a parte mais importante de uma dieta desintoxicante. Então que tal aprender a preparar uma salada detox que ajuda na dieta e a eliminar toxinas? É muito fácil e rápido, confira: Ingredientes: 1 xícara de quinoa cozida; 6 colheres (sopa) de beterraba crua ralada; 5 folhas de hortelã picada; 1 colher (café) … Continue lendo Dica de nutrição: Salada detox →

A semente de linhaça é uma grande aliada da boa forma! Suas fibras atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem o acúmulo de gordura no corpo. Não deixe de incluí-las na sua dieta diária. A linhaça é composta por proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe … Continue lendo Dica de nutrição: Quer emagrecer? Coma semente de linhaça! →

Contraímos os músculos do rosto inúmeras vezes ao dia, mesmo que sem querer, para demonstrarmos expressões. Esses movimentos, realizados repetidamente ao longo dos anos, causam o surgimento das chamadas rugas. Combater a gravidade e voltar a ter a pele e os músculos rígidos é um objetivo difícil. Para quem deseja melhorar o aspecto da pele, existem … Continue lendo Alimentos que evitam rugas e flacidez da pele →