Arquivo da categoria: Saúde

Nossa alimentação é quem dita como o corpo ficará e que carências ele terá. Quando mais novos, cometemos o erro de não nos importarmos com o teor de gordura trans, níveis de colesterol, de açúcar ou sódio. O que não sabemos (ou sabemos e deixamos de pensar até que a coisa fique grave) é que … Continue lendo Alimentação na terceira idade →

Envelhecer com qualidade de vida é o sonho de muitos. Estudo conduzido pelo National Institute on Aging busca compreender os fatores que contribuem para maior longevidade. O censo mais recente dos Estados Unidos revela que, além de bons genes, alimentação e hábitos saudáveis, os cuidados com a saúde parecem exercer um papel fundamental na longevidade. … Continue lendo Férias de verão: hora de fazer um check-up →

Quando se lê a frase “benefícios trazidos pela atividade física”, fica difícil não revirar os olhos e pensar que já estamos carecas de saber tudo o que há para se saber sobre o assunto, mas será que sabemos de tudo mesmo? Por exemplo, algo que não nos é dito com freqüência é acerca dos benefícios … Continue lendo Cuide da pele durante os exercícios físicos →

Quem pode negar que a vida moderna está cada vez mais corrida e nos exige coisas que nem poderíamos sonhar há 100 anos? Estudos mostram que hoje em dia uma pessoa chega a trabalhar até dez vezes mais do que no passado, somando mais de um emprego, dormindo cada vez mais tarde, ou simplesmente trazendo … Continue lendo Laranja para viver mais e melhor →

Nos dias de hoje, uma noite bem dormida é muito mais que um luxo, é uma necessidades de todos os que precisam se manter ativos e em foco no dia seguinte. A privação de sono causa cansaço o que, posteriormente, pode levar ao sedentarismo e o descuido com o corpo. A ironia nisso tudo é … Continue lendo A corrida para a qualidade do sono →