Arquivo da categoria: Saúde

Conforme os meses vão passando às vezes os relacionamentos esfriam um pouco e uma e outra mania começa a aparecer. Por isso, é importante estar atenta a algumas dicas para sair da rotina e transformar seu namoro, escapando ao máximo da mesmice do dia a dia.

Se o seu objetivo é perder calorias de uma maneira divertida, nada melhor do que ao invés de caminhar decidir dar um passo à frente e começar a pedalar. Exercício de menor impacto, o ato de andar de bicicleta ajuda a aumentar a capacidade cardiorrespiratória além de reduzir o peso corporal. Mas se você não … Continue lendo Andar de bicicleta faz bem à saúde! →

Nosso estado emocional está totalmente ligado ao dia a dia. A vida corrida, os prazos pré determinados, a má alimentação causam estresse que afeta diretamente na  pele e  mente. Mecanismos biológicos descarregam a tensão no corpo, que se manifesta em um órgão, e varia de acordo com uma tendência pessoal. A pele é o órgão … Continue lendo Estresse: cuidados com a pele e a mente →

Todo cuidado é pouco quando vemos promessas de dietas milagrosas. Seria um sonho se num passe de mágica as gordurinhas sumissem. Porém a história não é bem assim, dietas que prometem perder grande peso em pouco tempo é um risco à saúde.

Você adora pedalar? Já experimentou as aulas de bike indoor? As aulas de bike indoor (“bicicleta em local fechado”) simulam manobras do ciclismo de rua como subidas, descidas, pedaladas em pé ou sentado. Para iniciar é preciso passar por avaliações médicas, pois a modalidade exige bastante do coração. Quem está a fim de perder peso, … Continue lendo Bike indoor: pedalada a favor da saúde →