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Dezembro é só alegria! Você é convidado para milhões de festas de confraternização, seja no escritório, na academia, no curso, na faculdade e ainda tem a ceia do Natal e Réveillon. Então entra a pergunta: como manter uma alimentação saudável? Não é fácil, mas também não é impossível!

Deixar de usar filtro solar durante um dia nublado está totalmente errado. Não é só porque não está sol que não devemos nos proteger. Existe incidência de raios ultravioletas mesmo com os dias nublados. E dentro do escritório? Estamos protegidos? Engano seu. A luz artificial prejudica e causa manchas na pele.

Entrar na calça jeans antiga, colocar uma blusinha mais curta, um biquíni, tudo isso sem vergonha do corpo é nosso objetivo. Além da estética, os centímetros a mais da sua cintura podem alertar para alguns problemas de saúde.

Temos sempre uma musa inspiradora para corrermos atrás do corpo perfeito. As famosas são sempre o alvo dessa inspiração. Nossa rainha do axé, Ivete Sangalo tem um corpo que dá o que falar! Cintura fina, perna grossa, pele impecável e tudo isso com a energia nas alturas. Se ela consegue tempo, com a rotina corrida … Continue lendo Dieta – Ivete Sangalo volta a forma após a gravidez →

Na busca do corpo perfeito, existem diversas atividades, exercícios e tratamentos para conquistá-lo. Uma atividade tem feito a cabeça de muitas pessoas e virou febre entre os famosos – o Pilates. Esta atividade tornou-se comum em academias. Mas afinal, você sabe quais os benefícios do Pilates?