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Você sabia que mascar chiclete no mercado e organizar a cozinha pode ajudar a dar aquela força extra na sua dieta? Gente, é possível enganar o cérebro com pequenos gestos diários e emagrecer sem abrir mão das suas comidas preferidas. Selecionamos 5 dicas muito fáceis de adotar à rotina. Confira: Masque chiclete no mercado Mascar chiclete … Continue lendo 5 dicas para enganar o cérebro e emagrecer →

Você é daquelas pessoas que começa a fazer academia e depois de algumas semanas já começa a ficar com preguiça de ir? Separamos cinco dicas para ajudar você a permanecer firme com as atividades físicas sem deixar que os obstáculos do dia a dia impeçam a prática. Confira: 1. Separe sua roupa antes Antes de … Continue lendo 5 truques para não largar a academia →

A crise hídrica está interferindo diretamente na rotina de cuidados de várias pessoas, não é? Com a atual variedade de produtos no mercado, é possível manter uma rotina de beleza e ainda economizar água. Quer saber como? Leia as dicas abaixo! Para não dormir de maquiagem, mesmo em dias sem água, utilize lenços demaquilantes. É … Continue lendo Como cuidar da pele, das unhas e do cabelo quando faltar água →

Todos sabem que o sono é essencial para a saúde do corpo e da mente. Mas mesmo assim, nem sempre conseguimos mantê-lo em dia e ficamos acordados pensando em problemas da vida ou por causa de alguma festa. Seja qual for o motivo o resultado no dia seguinte é sempre o mesmo: olhos inchados e … Continue lendo 5 dicas para acabar com a cara de sono →

Para você meditar está além da sua capacidade? Sua mente nunca se acalma e você está sempre inquieto? Saiba que isso é normal e que a única forma de conseguir meditar é continuar tentando até conseguir silenciar e limpar sua mente. O grande segredo é não desistir! O site EmpowHER  mostrou alguns benefícios da meditação, um … Continue lendo 5 benefícios da meditação para o corpo, a mente e a saúde →