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Você acha que, para perder peso, basta comer salada e fazer uma corrida por dia? Infelizmente, esse equívoco leva muitas pessoas a abandonar as dietas para fazer inúmeras tentativas de perder peso. Pensando nisso, separamos os 5 principais erros que você deve evitar caso queira perder peso. Confira: 1. Morrer de fome Você acha que passar fome … Continue lendo 5 erros que você deve evitar caso queira perder peso →

Sim, é possível comer alguns alimentos à vontade, mesmo se estiver preocupada com o peso. São comidas ricas em fibra e com baixo teor calórico, que saciam a fome e favorecem a digestão sem riscos de ganhar uns quilinhos. Veja abaixo 10 itens você pode incluir no cardápio sem se preocupar: 1. Pipoca A pipoca está liberada só se você fizer sem manteiga nem … Continue lendo 10 alimentos para comer à vontade sem engordar →

Você com certeza já ouviu muita coisa por aí sobre gordura localizada, mas você sabe o que é verdade e o que é mito? A Pró-Corpo mostra para você! Nós sabemos tudo sobre gordura localizada e como tratá-la. Confira: Fazer jejum reduz gordura localizada. MITO Pesquisas indicam que ficar muito tempo sem comer faz com que o organismo … Continue lendo 14 mitos e verdades sobre gordura localizada →

Os alimentos ricos em nutrientes muitas vezes são também ricos em calorias. Confira abaixo uma lista com 10 alimentos típicos de dietas que podem sabotar seus planos de diminuir a silhueta. 1. Suco verde Pois é! Muitas vezes, para amenizar o sabor forte dos vegetais, os sucos verdes podem conter alta quantidade de açúcar, em alguns … Continue lendo 10 alimentos típicos de dietas que podem engordar você →

O colágeno é importante para manter a pele firme, prevenindo e retardando o aparecimento das rugas e da flacidez no processo de envelhecimento. Por melhorar a aparência e a elasticidade da pele, o colágeno também é indicado para ajudar no tratamento da celulite. Por isso fizemos uma listinha com 6 alimentos ricos em colágeno para você manter sua … Continue lendo 6 alimentos ricos em colágeno →