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Você consegue respeitar o cardápio da sua dieta, mas não curte fazer musculação ou aula de ginástica localizada todos os dias? Esse problema é mais comum do que você imagina. Sabia que os esportes são opções igualmente saudáveis para perder peso e manter o corpo em forma? Confira cinco esportes que torram calorias: 1. Corrida … Continue lendo Cinco esportes que torram calorias e ajudam a emagrecer →

Segundo nutricionistas, a salada é a parte mais importante de uma dieta desintoxicante. Então que tal aprender a preparar uma salada detox que ajuda na dieta e a eliminar toxinas? É muito fácil e rápido, confira: Ingredientes: 1 xícara de quinoa cozida; 6 colheres (sopa) de beterraba crua ralada; 5 folhas de hortelã picada; 1 colher (café) … Continue lendo Dica de nutrição: Salada detox →

A semente de linhaça é uma grande aliada da boa forma! Suas fibras atuam na liberação da glicose no sangue e reduzem o acúmulo de gordura no corpo. Não deixe de incluí-las na sua dieta diária. A linhaça é composta por proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe … Continue lendo Dica de nutrição: Quer emagrecer? Coma semente de linhaça! →

Somos bombardeados o tempo todo por celebridades exibindo seus corpos esculturais e perfeitos. Dessa maneira, não é em vão que a maioria das pessoas não está satisfeitos com a sua aparência. Por isso, estamos sempre à procura de novos meios e alternativas para adquirir uma beleza plena. Conquistar o corpo perfeito vai além da preocupação … Continue lendo O sistema Goji →

Nos últimos anos a gordura trans entrou em evidencia nas nossas vidas. Jornais e Programas de TV que abordam sobre saúde começaram a falar sobre esse nutriente. Tanto que em 2006 passou a ser exigido que todos os produtos alimentícios deviam ter a quantidade de gordura trans em sua embalagem. O que muita gente não … Continue lendo Saiba diferenciar cada tipo de gordura →