01/03/2013
Suco natural: um parceiro do Projeto Verão
Às vésperas do Carnaval e em pleno “Projeto Verão” para grande da população feminina, fica complicado pensar em repor as energias gastas com a folia do feriado através do consumo de uma pizza ou até mesmo um pratão de macarrão.É claro que os carboidratos são excelente fonte de energia, no entanto, eles também são vilões da boa forma. E no meio de tanto calor e agitação, quem é que tem paciência para aquecer um prato de comida e se omitir por pelo menos uma horinha da folia do Carnaval?
Em especial nessa estação do ano, os sucos são uma excelente pedida para repor as energias e se manter hidratado. É possível combinar diversas frutas com propriedades diferentes e, assim consumir algo nutritivo e verdadeiramente energético, que colabora com a saúde e a boa forma.
Uma excelente receita de suco que serve tanto para repor as energias como para agradar imensamente o paladar é a seguinte:
- 1 banana nanica descascada e bem amassada com o garfo
- 6 colheres (sopa) da polpa de maracujá
- 4 colheres (sopa) de mel
- 8 folhas de hortelã maceradas no pilão (ou picadinhas)
- 400 ml de água com gás bem gelada
Para preparar a bebida, basta colocar em uma jarra a banana nanica descascada e bem amassada com o garfo, polpa de maracujá (com semente e polpa), mel, folhas de hortelã maceradas no pilão (ou picadinhas) e completar com água com gás (ou sem gás, dependendo da sua preferência) bem gelada.
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Olá, Gostei de sua Publicação.