24/10/2013
5 benefícios de andar de bike
Antes de existirem os carros, trens e ônibus, o principal meio de transporte eram as bicicletas! Atualmente esse quadro é muito diferente, nossas bikes estão abandonadas no fundo da garagem criando poeira.Entendemos que a falta de tempo, a preguiça e até o medo de andar de bicicleta pela cidade, existe. Mas está na hora de deixar tudo isso de lado e criar o hábito de passear por ai de bike e até ir trabalhar com ela, pois os benefícios dessa atividade são enormes.
Dentre eles podemos citar:
Faz bem à saúde e emagrece:
Um passeio de 40 minutos três vezes por semana é o suficiente para dizer adeus para alguns prejuízos que a vida sedentária nos trás.
Perdendo calorias e medidas, além de trazer bons benefícios a frequência cardíaca.
Trabalha os membros inferiores:
Não é fácil tornear as panturrilhas. Ao andar de bike conseguimos esse objetivo com mais facilidade. Além de trabalhar a parte inferior do abdômen. Pois o exercício exige uma postura ereta.
É um meio de transporte:
Com a pouca estrutura de algumas cidades brasileiras, e a falta de educação de muitos motoristas, hoje em dia quase não enxergamos as bikes dessa forma. Mas para trajetos curtos elas são ótimas!
Sem contar que o preço de sua manutenção é baixíssimo.
Não causa muito impacto aos pés
As caminhadas e corridas podem causar muito impacto aos membros inferiores., pedalando isso não ocorre.
Promove boas energias
Andar de bike te ajuda a se livrar do estresse, o vento no seu rosto e a sensação de estar indo longe sem prejudicar o meio ambiente trás oferece conforto e liberdade.
