18/09/2014
Os benefícios do limão
O limão é uma fruta refrescante, que pode ser encontrada em uma boa limonada no meio do dia ou naquele delicioso picolé de limão, que satisfaz a sede e aquela vontade repentina de comer doce.
Por ser uma fruta com alto teor de ácido cítrico, ajuda a dissolver as toxinas e as gorduras do nosso organismo, diminuindo o cansaço e o mal-estar, nos deixando mais dispostas para realizarmos nossas tarefas diárias.
Para quem deseja emagrecer, o limão é um alimento ideal para queimar calorias e essencial para saúde, por conter diversas vitaminas e componentes, como antioxidantes, vitamina C, fibras, ferro e cálcio, promovendo o aumento da imunidade, redução do colesterol e o combate ao envelhecimento precoce.
Conheça 11 benefícios do limão:
1 - Faz bem ao estômago;
2 - Excelente para a pele;
3 - Auxilia na digestão;
4 - Bom para os dentes;
5 - Cura inflamações da garganta;
6 - Ajuda a emagrecer;
7 - Ajuda a controlar a pressão sanguínea;
8 - Ajuda no tratamento contra o reumatismo;
9 - Ajuda a diminuir a febre;
10 - Purifica o sangue;
11 - Excelente para tratamento capilar.
Já vimos que é indiscutível que o limão faz bem à nossa saúde, certo? Mas como incluí-lo no nosso cardápio? Quanto consumir? O ideal é que sejam consumidos de um a dois limões por dia.
Confira algumas dicas do uso do limão no nosso dia a dia:
- Suco gelado;
- Chá gelado ou quente;
- Espremido na salada;
- Espremido sobre a carne, aves e peixes;
- Espremido sobre outras frutas;
- Raspas da casca do limão podem ser utilizadas em diversas preparações.
Seguindo as dicas do Blog da Pró-Corpo você terá uma alimentação mais saudável e nutritiva!
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