06/03/2010
Emagrecendo com a Ração Humana
Está na busca de uma alimentação saudável, sem seguir aquelas dietas malucas? Uma receita prática vêm revolucionando as dietas. Você já ouviu falar da ração humana?A ração humana é um composto que contém diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência do corpo, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.
O consumo da ração humana ajuda no emagrecimento, pois, tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja utilizada a ração no dia, como por exemplo, nos intervalos da manhã ou da tarde e no café da manhã.
Benefícios da ração humana:
- Auxilia no funcionamento e regularização do intestino;
- Excelente para a redução de peso;
- Auxilia no rejuvenescimento da pele;
- Diminui os níveis do colesterol ruim (LDL) e dos triglicerídeos;
- Aumenta os níveis colesterol bom (HDL), dessa forma, diminui os riscos de doenças cardiovasculares e arterioesclerose;
- Ideal para prisão de ventre e acidez estomacal;
- Seu consumo regular favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue, prevenindo ou controlando diabetes.
Receita Ração Humana
Ingredientes:
200 gramas de semente de linhaça dourada
200 gramas de farelo de aveia
200 gramas de farelo de trigo integral
200 gramas de germe de trigo
150 gramas de extrato de soja sem açúcar
100 gramas de quinoa em flocos
100 gramas semente de gergelim com casca
50 gramas levedo de cerveja em pó
50 gramas cacau em pó (excluído para diabéticos)
50 gramas farinha de maracujá
50 gramas gelatina em pó sem sabor
Modo de Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e armazene a mistura num pote de plástico ou vidro opaco bem fechado, em local seco a arejado.
Como consumir
Adicionar 3 colheres de sopa rasa por dia em alimentos como iogurtes, sucos, vitaminas, frutas. Se necessário, adoce com adoçante a base de sucralose.
Dra. Letícia Candido Possebon - Nutricionista CRN 3:20332
onde encontro a Raçao em londrina ( pr )
Olá! 3 colheres possuem 100 calorias.Obrigada
Quantas Calorias tem as 3 colheres?
Depois que passou sobre a ração humana na globo, todo mundo está procurando por isso.
.-= Bakugan´s last blog ..Bakugans Lendários =-.
Olá Cleia! Os ingredientes são facilmente encontrados em estabelecimentos de produtos naturais. Lembre-se de comprar os grãos inteiros e triturar pequenas quantidades em casa com um liquidificador, para manter as vitaminas. Obrigada!
Gortaria de saber onde encontrar os ingredientes para preparar a ração humana.
atualmente estou morando em São Vicente
.-= cleia mara de abreu gonçalves´s last blog ..dicas de como iluminar seu ambiente =-.
Olá Elaine, esta ração está sendo muito difundida para emagrecimento somente, mas é muito mais que isso. Para as pessoas já magras, o resultado será manter o peso e prevenir doenças, você não irá emagrecer, se não trocar as refeições pela ração humana. Todos os ingredientes devem ser ingeridos para o bom funcionamento do intestino e absorção das vitaminas que os grãos possuem. Adicione 3 colheres por dia em algum alimento líquido. Obrigada!
quero saber se eu posso tomar pois nao sou gorda meu peso é normal sou ate magra mas quero tomar como um complemento pra ficar saudavel qual dos ingredientes é pra emagrecer pois ai eu nao compro obrigada…
Olá Iracema, os ingredientes são facilmente encontrados em estabelecimentos de produtos naturais, em São Paulo há a zona cerealista. Obrigada
onde encontro todos os engredientes da raçaõ humana